ヒアルロン酸は美容と健康に効果的!

ヒアルロン酸は美容と健康に効果的!

ヒアルロン酸は美容と健康に効果があると言われていますが、どのような効果があるのでしょうか?

 

まず、ヒアルロン酸は高い保水力を持っていて、お肌や軟骨、目、関節液、血管、脳などにあり、これらを守っています。
お肌では水分を保っています。

 

ヒアルロン酸が少なくなってくると水分も減りハリや弾力がなくなりシワやたるみの原因になってしまいます。

 

ヒアルロン酸はお肌の真皮層にありますが、真皮層には他にコラーゲンとエラスチンがありますので、ヒアルロン酸とコラーゲン・エラスチンを一緒に摂るほうがハリや弾力に効果があるようです。

 

目では潤して乾燥予防をしていますし、軟骨や関節液では痛みがでないように、関節の曲げ伸ばしができるようにしています。
また、化粧水にもヒアルロン酸配合がありますが、真皮層には届きませんが角質層の水分を保つ効果があります。

 

しかしヒアルロン酸は年齢とともに減少していき、40代から減少し始めるようで量は赤ちゃんの半分になってしまいます。
すっぽんや豚足、鶏のとさか、手羽、うなぎなどに多く含まれていますが、分子が大きいため吸収されにくいので、さらに細かくしたヒアルロン酸を使用しているサプリメントやドリンクで摂ったほうがよいようです。

 

美容と病気の予防も含め健康にも働きかけるヒアルロン酸は40代になったら摂取した方がよいですね。