色白肌になるには?色白になる方法を教えます!

色白肌になるには?色白になる方法を教えます!

 

透明感があり、内側から輝くような色白肌には憧れますよね!
そんな色白肌になるための方法をみていきましょう。

 

色白肌になるためには、まず紫外線は夏だけのものではないということを知ることが大切です。いちばん紫外線が強い時期は5月から9月ごろですが、紫外線は秋や冬でも肌に影響を与えますから、日焼け止めクリームや飲む日焼け止めサプリなどは1年中使用しましょう。夏は日焼け止めクリーム+飲む日焼け止めサプリというように複数のアイテムを重ねて使うとより安心です。

 

色白肌になるためのスキンケアは、ヒアルロン酸やセラミドが含まれている保湿重視の化粧品を選ぶといいでしょう。

 

肌細胞の入れ替わり=ターンオーバーをスムーズにするには、肌がうるおっていることが大切。ターンオーバーのサイクルが整っているお肌には、くすみのない透明感が生まれます。

 

さらに、紫外線を浴びるとできてしまう「メラニン」を防ぐためには、ビタミンCやアルブチンなどが高配合された美白化粧品をえらび、毎日使い続けることで色白肌へと近づいていきます。

 

 

スキンケア以外では、食事や睡眠・便秘など生活習慣を整えるようにしましょう。

 

メラニンの抑制に効果のあるビタミンなどの栄養素をしっかりとれる食事、またはサプリメントで身体の内側から美白ができるように心がけたいですね。また睡眠不足や便秘は肌あれの原因となり、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。

 

最近話題の酵素スムージーなども取り入れて便秘を解消できるようにしたり、適度な運動と十分な睡眠をとって健康的な生活をすることで、色白ケアにもつながっていくのです。

 

保湿化粧品・美白化粧品・色白サプリ・酵素スムージーなど、肌&身体にうれしいアイテムを活用して色白肌になりましょう♪